Le rôle capital de la vitamine B12
La vitamine B12 est essentielle au fonctionnement normal du système nerveux, tant au niveau central que périphérique, car elle protège la structure des nerfs. La présence de vitamine B12 est nécessaire à la production de myéline, la couche protectrice de tous les nerfs. Ceci explique pourquoi un manque de vitamine B12 peut aussi bien entraîner des problèmes de mémoire et de concentration, que des fourmillements et une perte de sensibilité dans les doigts. En outre, la vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges et joue également un rôle important dans l’approvisionnement en énergie des cellules et des muscles. Voilà pourquoi une carence en vitamine B12 peut également provoquer une sensation de fatigue, un essoufflement et une faiblesse musculaire.
La vitamine B12 ne se trouve que dans les produits d’origine animale, principalement les abats, la viande, les produits laitiers et, dans une moindre mesure, dans les œufs. Les personnes qui mangent peu ou pas de viande sont donc plus exposées au risque de carence. Mais il existe un autre facteur de risque important pour développer une carence en vitamine B12. En effet, la vitamine B12 est absorbée par notre organisme à partir des aliments, selon un processus très complexe qui nécessite un tractus gastro-intestinal en parfait état. C’est la raison pour laquelle l’absorption de la vitamine B12 devient moins efficace avec l’âge et que les carences sont fréquentes chez les personnes de plus de 50 ans.
Acide folique : de la grossesse à la santé cardiovasculaire
Acide folique, folate, vitamine B9 ou vitamine M sont autant de noms pour une seule et même vitamine qui est particulièrement connue pour son rôle dans la prévention des malformations congénitales. Il est en effet très important pour la future maman de prendre suffisamment de folate avant et pendant sa grossesse. Une carence en acide folique augmente le risque de spina bifida, de bec de lièvre et de diverses autres malformations chez le fœtus. Mais le folate joue également un rôle important chez les hommes et les femmes de plus de 50 ans. Avec la vitamine B12, le folate est essentiel à la production de globules rouges et au métabolisme normal de l’homocystéine. Le folate et la vitamine B12 font en sorte que l’homocystéine ne s’accumule pas dans les vaisseaux sanguins. Une augmentation du taux d’homocystéine est un facteur de risque reconnu d’accident vasculaire cérébral et de déclin cognitif.
Une vitamine très sensible
Le folate se trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, les choux de Bruxelles et les brocolis. Mais il faudrait consommer ces légumes crus car le folate est très vite dégradé par la chaleur.
De plus, le folate est difficile à assimiler à partir des aliments. La carence en folate est tellement courante que certains pays enrichissent leur pain en folate pour l’ensemble de la population. Ce n’est pas le cas en Belgique. Les jeunes femmes et les personnes de plus de 50 ans doivent veiller à leur propre apport en folate. Même lorsqu’il est absorbé, le folate n’est pas encore directement utilisable par notre organisme. Il doit encore subir plusieurs conversions pour être actif. C’est pourquoi il est préférable de choisir un complément qui contient la forme active, le 5-méthyltétrahydrofolate.
Les avantages du DB-folin
Dans la seconde moitié de la vie, les besoins en certaines vitamines spécifiques deviennent plus importants. Tout simplement parce que notre corps a plus de mal à les assimiler. C’est le cas de la vitamine D, de la vitamine B12 et de l’acide folique ou folate. Ces 3 vitamines sont essentielles au fonctionnement normal de notre système immunitaire. De plus, la vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et le folate contribue à réduire la fatigue.
DB-folin associe la dose adéquate et nécessaire de vitamine D, soit 1 000 unités, à la vitamine B12 et au folate, tous deux présents sous leur forme active, dans un petit comprimé qui fond rapidement sous la langue pour une absorption optimale et directe dans l’organisme. 3 en 1 ! Simple, agréable et parfaitement adapté pour plus d’énergie et de vitalité pour les plus de 50 ans.
EN PHARMACIE ET PHARMACIES EN LIGNE
– 60 comprimés – 1 comprimé par jour
Prix recommandé : 15,95 € pour 2 mois