De uiterst belangrijke rol van vitamine B12
Vitamine B12 is onmisbaar voor de normale werking van het zenuwstelsel, zowel centraal als perifeer want vitamine B12 beschermt de structuur van de zenuwen. De aanwezigheid van vitamine B12 is vereist voor de aanmaak van myeline, de beschermende laag van alle zenuwen. Dit verklaart waarom een tekort aan vitamine B12 zowel geheugen- en concentratieproblemen als tintelingen en gevoeligheidsverlies in de vingers kan veroorzaken. Bovendien is vitamine B12 onmisbaar voor de aanmaak van rode bloedcellen en speelt ook een belangrijke rol in de energietoevoer naar de cellen en de spieren. Dit verklaart waarom het tekort aan vitamine B12 ook een gevoel van vermoeidheid, kortademigheid en spierzwakte kan veroorzaken.
Vitamine B12 bevindt zich enkel in dierlijke producten, voornamelijk in orgaanvlees, vlees, zuivelproducten en, in een mindere maat, eieren. Personen die weinig of geen vlees eten hebben dus een verhoogd risico op tekort. Maar er is nog een andere belangrijke risicofactor om een tekort aan vitamine B12 te ontwikkelen. Vitamine B12 wordt vanuit de voeding in ons lichaam opgenomen langs een heel ingewikkeld proces dat een maagdarmkanaal in perfecte staat vereist. Dit is de reden waarom de opname van vitamine B12 minder doeltreffend wordt met de leeftijd en dat het tekort frequent is bij 50-plussers.
Foliumzuur: van zwangerschap tot cardiovasculaire gezondheid
Foliumzuur, folaat, vitamine B9 of vitamine M, dit zijn alle mogelijke namen voor één en dezelfde vitamine die vooral bekend is voor zijn rol in de preventie van aangeboren misvormingen. Het is inderdaad zeer belangrijk dat de toekomstige moeder voldoende folaat vóór en tijdens haar zwangerschap inneemt. Het tekort aan foliumzuur verhoogt immers het risico op open ruggetje, hazelip en verschillende andere misvormingen van de foetus. Maar folaat speelt ook een belangrijke rol zowel bij mannen als bij vrouwen boven de 50. Folaat is, samen met vitamine B12, onmisbaar voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een normaal metabolisme van homocysteïne. Folaat en vitamine B12 zorgen ervoor dat homocysteïne zich niet opstapelt in de bloedvaten. Een verhoogde homocysteïne-spiegel is een gekende risicofactor voor beroerte en verminderde mentale alertheid.
Een gevoelige vitamine
Folaat bevindt zich vooral in groenten met groene bladeren zoals spinazie, spruitjes en broccoli. Maar men zou deze groenten rauw moeten eten want folaat wordt zeer snel door de warmte afgebroken. Bovendien wordt folaat niet gemakkelijk vanuit de voeding opgenomen. Het tekort aan folaat komt daardoor zodanig vaak voor dat sommige landen hun brood verrijken met folaat voor de hele bevolking. In België is dat niet het geval. Jonge vrouwen en 50-plussers moeten zelf ervoor zorgen om folaat op peil te houden. Folaat is ook nog niet rechtstreeks bruikbaar door ons lichaam. Folaat moet nog meerdere omzettingen ondergaan om actief te zijn. Daarom is het beter om een supplement te kiezen dat de actieve vorm, 5-methyltetrahydrofolaat, bevat.
De troeven van DB-folin
Drie specifieke vitaminen komen in gedrang in de tweede helft van het leven omdat ons lichaam meer moeite heeft om deze goed op te nemen. Dit is het geval voor vitamine D, vitamine B12 enfoliumzuur of folaat. Deze 3 vitaminen zijn onder andere onmisbaar voor de normale werking van ons immuunsysteem. Bovendien draagt vitamine B12 bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en folaat tot de vermindering van vermoeidheid.
DB-folin combineert de juiste en nodige dosis vitamine D, 1.000 eenheden, met vitamine B12 en folaat, beide onder de actieve vorm, in één klein tabletje dat snel en gemakkelijk onder de tong smelt, voor een optimale en rechtstreekse opname in het lichaam. 3 in 1 dus! Simpel, aangenaam en perfect aangepast voor de vitaliteit van de 50-plussers.
IN DE APOTHEEK EN ONLINE APOTHEKEN
– 60 smelttabletten – 1 tablet per dag
Aanbevolen prijs: 15,95€ voor 2 maanden