De natuurlijke aanmaak van vitamine D
De voornaamste natuurlijke bron van vitamine D blijft de zon. In tegenstelling met andere vitaminen kan onze voeding amper 10% van onze behoeften aan vitamine D coveren want weinig voedingsmiddelen bevatten vitamine D. Vitamine D wordt door onze huid aangemaakt, wanneer deze aan de zon is blootgesteld. Dit proces gebeurt in verschillende stappen. De eerste stap neemt plaats in de huid waar een cholesterolderivaat wordt omgezet in vitamine D onder de invloed van de UV-zonnestralen. Deze vorm van vitamine D is nog niet actief. Dit betekent dat deze stof nog geen werking heeft op het organisme. Deze inactieve vorm moet dan naar de lever waar ze omgezet wordt in een nog steeds inactieve substantie, dewelke een laatste omzetting in de nieren ondergaat om eindelijk zijn verschillende effecten overal in ons lichaam te kunnen uitoefenen. Dergelijk ingewikkeld proces vereist dat zowel de huid, als de lever en de nieren en al de nodige enzymen perfect werken. Geen verwondering dat deze natuurlijke aanmaak met de leeftijd minder efficiënt wordt. Dit is de reden waarom wij als 50-plussers hogere behoeften aan vitamine D hebben.
Hogere behoeften bij de 50-plussers
Er zijn nog andere factoren die de behoeften aan vitamine D kunnen beïnvloeden en die vaker aanwezig zijn met het ouder worden. De opname van verschillende vitaminen, waarvan ook vitamine D, wordt minder efficiënt. Het gebruik van geneesmiddelen tegen hoge cholesterol verhoogt de behoeften aan vitamine D. Overgewicht speelt ook een rol. Vitamine D blijft vastzitten is het vetweefsel en is dan niet meer beschikbaar voor het lichaam. Een dosering van 1.000 ie per dag, gans het jaar door, is aangeraden.
Het nodige supplement
Vitamine D speelt meerdere belangrijke rollen voor de gezondheid. Vitamine D draagt niet alleen bij tot het behouden van sterke botten en spieren maar is ook onmisbaar voor de normale werking van het immuunsysteem. Het is dus heel belangrijk om zeker geen tekort te ontwikkelen. Onze lange winters en het noodzakelijke gebruik van een doeltreffende zonnebescherming in de zomer, maken dat een groot deel van bevolking te kampen heeft met een vitamine D-tekort. Om deze nadelige situatie te vermijden is de inname van een supplement gans het jaar door aangeraden, en dit op elke leeftijd. De adequate dosering voor baby’s en kinderen is 400 à 600 eenheden per dag, voor volwassenen 600 à 800 eenheden per dag. Met het ouder worden stijgen de behoeften, daarom is hier een supplement van 1.000 eenheden per dag beter aangepast.
De troeven van DB-folin
Drie specifieke vitaminen komen in gedrang in de tweede helft van het leven omdat ons lichaam meer moeite heeft om deze goed op te nemen. Dit is het geval voor vitamine D, vitamine B12 enfoliumzuur of folaat. Deze 3 vitaminen zijn onder andere onmisbaar voor de normale werking van ons immuunsysteem. Bovendien draagt vitamine B12 bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en folaat tot de vermindering van vermoeidheid.
DB-folin combineert de juiste en nodige dosis vitamine D, 1.000 eenheden, met vitamine B12 en folaat, beide onder de actieve vorm, in één klein tabletje dat snel en gemakkelijk onder de tong smelt, voor een optimale en rechtstreekse opname in het lichaam. 3 in 1 dus! Simpel, aangenaam en perfect aangepast voor de vitaliteit van de 50-plussers.
IN DE APOTHEEK EN ONLINE APOTHEKEN
– 60 smelttabletten – 1 tablet per dag
Aanbevolen prijs: 15,95€ voor 2 maanden